Суббота 04.05.2024 07:45 |
Приветствую Вас Гость Главная | Регистрация | Вход | RSS |
|||
|
Медицинский центр «Медицина ХХI века»ПРИЗНАКИ СРЫВА!Ежедневный самоанализ позволит вам избежать срыва: эмоционального, алкогольного и наркотического. Анализируя свое физическое, эмоциональное и духовное состояние, используйте признаки срыва, перечисленные ниже, остановите срыв. 1. Я начинаю сомневаться в своей способности оставаться трезвым. 2. Я отказываюсь признавать свои опасения. 3. Я решительно уверяю себя, что никогда не буду пить снова. 4. Я решаю, что не пить - это все,
что мне надо. 5. Я пытаюсь навязывать трезвость другим. 6. Я становлюсь слишком уверенным в своем выздоровлении. 7. Я избегаю говорить о своих проблемах и выздоровлении. 8. Я начинаю вести себя компульсивно (с головой ухожу в работу,
замыкаюсь в себе…). 9. Я слишком сильно реагирую на стрессовые ситуации. 10. Я начинаю избегать общества. 11. Я становлюсь озабоченным какой-либо одной стороной жизни. 12. У меня появляются часто легкие депрессии. 13. Я начинаю строить нереальные и бессистемные планы. 14. Я неживу в реальности. 15. Мои планы на жизнь перестают выполняться. 16. Начинаются праздные мечтания и размышления о том, что мне хотелось бы. 17. Мои проблемы кажутся мне неразрешимыми. 18. Я жажду счастья, но не знаю, где оно. 19. Я избегаю отдыха. 20. Я слишком углубляюсь в самоанализ. 21. Меня начинают раздражать друзья и родственники. 23. Я легко поддаюсь гневу. 24. Я начинаю обвинять в своих трудностях людей, места, вещи,
обстоятельства. 25. Я начинаю сомневаться в своей болезни. 26. Я питаюсь нерегулярно (переедаю или недоедаю, ем всухомятку). 27. Временами впадаю в значительную апатию. 28. Режим сна нарушается (сплю слишком много или недосыпаю). 29. Постепенно сбиваюсь с привычного распорядка дня. 30. Появляются периоды глубокой депрессии. 31. Нерегулярно посещаю группы поддержки. 32. Появляется чувство "наплевать на все". 33. Мной овладевает стремление к деньгам, сексу, власти. 34. Демонстративно отказываюсь от помощи. 35. Появляются периоды недомогания и боли. 36. Прихожу к убеждению, что выпивка не может сделать мою жизнь хуже, чем
она есть. 37. Чувствую себя бессильным и беспомощным. 38. Мне жалко себя. 39. Появляются мысли, что я могу пить "как все". 40. Я начинаю сознательно лгать. 41. Чаще пытаюсь заниматься самолечением разными лекарствами. 42. Полностью теряю уверенность в себе. 43. Появляется беспричинная раздражительность. 44. Перестаю посещать собрания групп поддержки. 45. Полон одиночества, разочарования, мной все чаще овладевают приступы
гнева и напряженности. 46. Начинаю посещать "пьющих" приятелей и места, где выпивают. 47. Убеждаю себя, что вылечился. 48. Пытаюсь слишком резко изменить свою жизнь. 49. Начинаю пить не то, что пил обычно. 50. Я пытаюсь контролировать свои выпивки, вместо того чтобы не употреблять вообще.. Я теряю полный контроль, то есть происходит СРЫВ!!! |
Copyright MyCorp © 2024 | Бесплатный конструктор сайтов - uCoz |